idakverkild

Morningcoffe and breakfast

  • Publisert: 04.04.2017, 13:52
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • Hei og hopp! Jeg skal suse meg avgårde på trening, etter litt proteinpåfyll. Egg er så godt og det gir en god metthetsfølelse, både kokt og stekt. iForm dumpet også ned i postkassen igår, og fy for en motivasjon det gir! Mange gode treningsøvelser, mattips og andre motiverende artikler. Anbefales virkelig ♥



    #Livsstil #Kosthold #Trening #Hverdag #Foto

  • Publisert: 04.04.2017, 13:52
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 1 kommentarer
  • Back on track!

  • Publisert: 03.04.2017, 13:28
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • God mandag alle sammen! Som jeg har sagt tidligere, eeeelsker jeg mandager. Det er virkelig min favorittdag i uka. Masse energi, god matlyst og ekstra masse treningsglede. Idag ble det havregrynsgrøt kokt på litt melk og vann, men sukkerfritt blåbærsyltetøy på toppen. Nam ♥ Nå er jeg foresten tilbake her igjen, har vært litt lite motivert i både kosthold og skriving. Men, håpe det kommer seg :-) 



    #Havregryn #Sunnmat #Kosthold #Livsstil #Hverdag #Blogg #Trening #foto

  • Publisert: 03.04.2017, 13:28
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 4 kommentarer
  • Trening!

  • Publisert: 29.03.2017, 12:04
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • Hello Wednesday! Nå har jeg det skikkelig travelt, da Esther står å venter på meg. Guri meg, må virkelig skjerpe meg. Uansett, jeg er superklar for trening og har nettopp spist en bedre frokost - restevafler! 



     

  • Publisert: 29.03.2017, 12:04
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 1 kommentarer
  • Årets kroppsutgave!

  • Publisert: 27.03.2017, 19:48
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • God vaffelkveld ♥

    Jeg er så heldig å få være dagmamma til verdens søteste Ingrid ikveld, så tenkte jeg måtte finne på noe godt, men samtidig sunt til kveldsmat. Og vet dere hva jeg endte opp med? Selvfølgelig de super digge havrevaflene jeg spiser titt og ofte. Så enkle og de falt tydeligvis godt i smak hos gjesten også ;-) Kjøpte meg forresten Det Nye idag da jeg synes det så spennende ut med den store overskriften "Årets kroppsutgave", så nå skal jeg kose meg med vaflene og se om dette er så spennende som det ser ut til. 





    #Livsstil #Kosthold #Mat #Detnye #Sunnmat #Havrevafler 

  • Publisert: 27.03.2017, 19:48
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 1 kommentarer
  • Treningsøkten i bilder!

  • Publisert: 22.03.2017, 15:14
  • Kategori: Trening
  • Idag kjørte jeg helkropp på trening, det er ikke så alt for ofte jeg gjør. Personlig liker jeg å kombinere kondisjon med en styrkeøkt rettet mot en spesifikk muskelgruppe. Men, idag ble det ikke slik, og jeg kjenner at kroppen får faktisk kjør seg likevel om jeg kjører 2-3 øvelser på ulike muskelgrupper. Rett etter økten var føttene litt smågelé, men det begynner allerede å gå seg til ;-) I tillegg til økta under her, avsluttet jeg med 50 boxjumps og 20 reps i benkpress bare for morro skyld! Selvsagt delt opp i 2 sett :-) 


     

    DAGENS ØKT 

    1000 meter rolig løping ♥ Knestående knebøy i Smithmaskin ♥ Donkey kicks m/strikk ♥  Cable Squats ♥ Liggende beinhev ♥ Crunches ♥ Vri til side m/vektskive



    #Helse #Trening #Livsstil #Foto #Hverdag #Blogg #Onsdag 

  • Publisert: 22.03.2017, 15:14
  • Kategori: Trening
  • 1 kommentarer
  • hits