idakverkild

Favorittøvelser!

  • Publisert: 15.03.2017, 22:31
  • Kategori: Trening
  • Dagens treningsøkt var kjempebra, og jeg ble sliten. Dermed, målet oppnådd! Nå synes jeg virkelig det er gøy å trene, og det kjennes så godt. Ei treningsøkt om dagen er det aller viktigste for meg. Noen kan ikke fatte hvorfor man ikke "får seg  et liv" istedet for å trene, men dette er virkelig livet. Jeg lover! Per dags dato trener jeg verken for å bli noen muskelbunt eller stille i noen konkurranse. Jeg trener for å holde meg frisk og opplagt og for at treningen virkelig gjør meg kjempeglad. Jeg smiler nesten trill i rundt når jeg går ut av treningssenteret. En slags rus. 



    Idag hadde jeg med meg to hjelpere på trening, fine søstrene mine ♥ De var kjempeflinke begge to, og de knipsa bilder, trente og lo! Kjempekoselig. Slenger med et par bilder av mine to favorittøvelser (sykt vanskelig å velge ut kun 2), som jeg trener på nesten hver økt. Den ene er en mageøvelse, og den andre er en rumpeøvelse. Mageøvelsen utføres ved at du ligger på ryggen, strekker føttene strake ut senker de mot gulvet til du neeesten er på bakken. Hold der i to sekund før du tar de oppover igjør og gjør et lite "hopp". Jeg gjør dette 10 ganger da jeg personlig synes den er veldig tung. Rumpeøvelsen utføres ved at du står på fire føtter. Tar den ene foten ganske langt opp mot motsatt side og nesten på bakken. Ta den så strakt opp igjen til du igjen kjenner du strammer rumpemusklene. Gjøres 15 ganger pr/fot. 









    #Trening #Livsstil #Helse #Shapeup #Side2 #KKtrening #Iform #Iform_no

  • Publisert: 15.03.2017, 22:31
  • Kategori: Trening
  • 6 kommentarer
  • 6 kommentarer

    Victoria

    15.03.2017 kl.23:57

    Kjempe fine øvelser! :)

    idakverkild

    16.03.2017 kl.22:35

    Victoria:
    Takk, de kjennes ihvertfall begge to :-D

    16.03.2017 kl.08:59

    Du e så flink,å din treningsgleden smitter over til meg.

    Ha en flott dag

    idakverkild

    16.03.2017 kl.22:34

    Anonym:
    Ååå, det var snilt sagt! Mange tusen takk :-) Ha en fin dag du også!

    Iselin Renée

    16.03.2017 kl.13:17

    Så flink du er :)

    idakverkild

    16.03.2017 kl.22:34

    Iselin Renée:
    Tusen takk, skjønne, snille du! :-)

    Skriv en ny kommentar

    hits