idakverkild

Deilig kveldsmat MED dessert!

  • Publisert: 28.02.2017, 21:46
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • For en herlig kveldsmat, nemlig rester av middagen! Jeg var så sulten da jeg kom hjem fra jobb at jeg kunne virkelig spist hva som helst. Da jeg åpnet kjøleskapet lyyyyyste middagen opp, wiih de gangene det er igjen middag altså ♥ Middagen besto av oppkuttet laksefilet i terninger og potet. Naaaam, fiskemiddag er så godt. Og som den frukt- og bærelskeren jeg er måtte jeg såklart ha en liten skål med deilige bær til dessert. Ikke verst med dessert til kveldsmat altså - elsker å være sunn uten diett! 







    #Kosthold #Mat #Livsstil #Helse #Hverdag #Blogg #Trening #Shapeup #Shapeupnorge #Kk #Side2 

  • Publisert: 28.02.2017, 21:46
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 2 kommentarer
  • WOD

  • Publisert: 28.02.2017, 12:36
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • Halloen kjære tirsdag! 

    I skrivende stund sitter jeg å propper i meg siste brødskiva, og skal hive i meg yoghurten før jeg suser av gårde på trening. Herregud, jeg er alltid så treg og skal på jobb til kl. 16 så nå må jeg skynte meg! Frokosten var bare suuuperdeilig, og jeg ble skikkelig mett og nå kjenner jeg at jeg er klar for dagens WOD. Den består av 400 meter løping 30 boxjumps ♥ 30 situps ♥





     

    #Kosthold #Mat #Livsstil #Helse #Hverdag #Trening #Wod #Blogg

  • Publisert: 28.02.2017, 12:36
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 6 kommentarer
  • I love mondays!

  • Publisert: 27.02.2017, 15:43
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • Jeg elsker mandager! Er det virkelig mulig tenker mange. Joda, det er det. Lær deg å håndtere mandagen riktig så vil du se hvor fin den kan være. Jeg har vært på trening og jeg ble skikkelig sliten. I og med at jeg plages med rygg, kjører jeg styrketrening uten vekter og heller med strikk. Ihvertfall nå i begynnelsen. Det er viktig å være positiv og alltid ha en stå på vilje. Jeg henter inspirasjon over alt - det finnes jo så mye som kan være til god hjelp. Siste bladet av iForm hadde mange motiverende artikler som traff meg skikkelig. Hurra for det! 


    Kjørte noen av favorittøvelsene mine idag, for å bare komme i gang med noe jeg liker. Hardt, intensivt og fort gjort! Akkurat slik jeg liker det. Dagens økt bestod av 2000 meter run50 boxjump ♥ 50 pushups på box 30 kickback ♥ 50 situps ♥ 1000 meter run

     



    #Livsstil #Helse #iform #Magasin #Inspirasjon #Trening #Kosthold #Mat #Treningsglede #Shapeup #Shapeupnorge

  • Publisert: 27.02.2017, 15:43
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 6 kommentarer
  • Sunn helgedigg!

  • Publisert: 26.02.2017, 17:02
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • Helgematen trenger så absolutt ikke å være noen form for junkfood, heller tvert imot! Bytt ut små deler av måltidet, og det kan bli så mye mer næringsrikt og nyttig for kroppen. I dag har jeg og en venninne gått en lengre gåtur i et ganske raskt tempo. Det er virkelig såå utrolig fint å ut å gå i naturen nå når det er så mye snø. Oppholds er det også, så det er så lyst og fint. Så idag ble middagen litt tidligere enn vi vanligvis bruker på søndag. Byttet ut vanlig kjøttdeig med kyllingkjøttdeig, seterrømme med drømmelett (her er det snakk om 30% mindre fett altså!!) og vanlig ost med en lettere ost. Ellers bruker jeg speltlomper, men da vi ikke hadde det brukte jeg grove wraps. Jummi ♥



     





    #Kosthold #Trening #Mat #Sunnmat #Shapeup #Shapeupnorge #KKmat #Side2mat #Blogg #Helg #Søndag
     

  • Publisert: 26.02.2017, 17:02
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 14 kommentarer
  • Breakfast in bed

  • Publisert: 26.02.2017, 11:33
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • Vel, på en søndag er som regel utvalget så som så her i kjøleskapet. Ny uke i morgen, og kjøleskapet må fylles på med masse godt. Men, enn så lenge, så tar mang det man har å gjør det beste ut av det! Deilig kaffe, knekkebrød og yoghurt 0% med litt havregryn slår aldri feil ♥ Nå sitter faktisk Esther pog venter på meg, da vi skal ut å gå tur. Sååå jeg må bare løpe. Ønsker alle sammen en fin søndag :-)





    #Sunday #Søndag #Helg #Blogg #Kosthold #Mat #Livsstil #Helse #Trening #Ut

  • Publisert: 26.02.2017, 11:33
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 8 kommentarer
  • Himmelsk kombinasjon

  • Publisert: 25.02.2017, 13:23
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • Nå er jeg på tur ut døra etter å ha inntatt et bedre måltid. Jepp, enda et måltid, hehe. Jeg elsker virkelig å bare leve på sunn mat og ingen diett som forteller deg når du kan spise og ikke spise. Med sunn, fornuftig mat og litt mosjon kan man jo spise når det enn måtte passe en best. Til lunsj idag ble det knekkebrød med philadelphia light, ost og agurk. Skåla ved siden av er en himmelsk kombinasjon av kesam (pasjonsfrukt), mango og havregryn. Mmmmmh ♥  




     

    #Kosthold #Blogg #Hverdag #Lørdag #Karitraa #Trening #Mat #Sunnmat 

  • Publisert: 25.02.2017, 13:23
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 6 kommentarer
  • Oh, hello saturday!

  • Publisert: 25.02.2017, 10:15
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • God lørdags formiddag dere ♥ Jeg har akkurat stått opp, mens kjæresten er allerede dratt på jobb. Planen for idag er å prøve å røre litt på denne skrotten. Begynner likevel dagen forsiktig med litt næringsrik frokost. Grovt brød. Ingenting slår det. Istedet for smør, bruker jeg avocado. Og som dere ser, starter jeg lørdagen med et glass vin (les: biola zero). Mange av måltidene mine går i det samme, men det er fordi jeg liker det slik. Jeg liker det jeg spiser og varier når jeg kjenner jeg begynner å bli lei. 



    #Kosthold #Mat #Sunnmat #Livsstil #Sunnlivsstil #Helse #Hverdag #Blogg #Helg #Lørdag 

  • Publisert: 25.02.2017, 10:15
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 2 kommentarer
  • Følg meg på Instagram @kverkild

  • Publisert: 24.02.2017, 23:48
  • Kategori: Hverdag
  • Følg med på Instagram da, vel! Jeg følger deg tilbake :-) Trenger litt ny inspirasjon enten det er trening, mat, interiør, familie osvosv. Det har seg slik at jeg sitter her hjemme alene på en fredagskveld og ikke gjør noen verdens ting. Sånn er det å ha en skikkelig arbeidskar som kjæreste. Her gikk ikke planene helt som jeg hadde tenkt heller. Dro på butikken like før de skulle stenge, i all hast (ikke noe nytt til å være meg...). Kom hjem, og skulle ta opp kjøttdeigen som lå i fryseren. Gjentar: kjøttdeigen som lå i fryseren. KJØTTDEIGEN SOM KJÆRESTEN HAR SPIST OPP. Det ble dårlig med taco, hehe. 


    #Blogg #Hverdag #Instagram #Kosthold #Mat #Sunnmat #Fredag 
     

  • Publisert: 24.02.2017, 23:48
  • Kategori: Hverdag
  • 12 kommentarer
  • Happy chica!

  • Publisert: 24.02.2017, 16:49
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • Tusen takk for at dere alle som har vært innom! Det gjør at jeg smiler fra topp til tå altså. Idag har jeg ikke gjort det store, jeg gleder meg til å være tilbake på jobb til uka og kjenne at jeg duger til noe. Kjedelig å være syk, men det smarteste man gjør er vel å lytte til kroppen. Vel, en syk kropp må også ha mat. Jeg ble så fristet av Kaja Jeanette sin middag, at jeg forminsket faktisk oppskriften hennes og laget meg lunch av det. Yummi! ♥ Oppskriften hennes finner dere HER og jeg lover dere; prøv den - det var super digg!! 



    Nå sitter jeg og ser over vitnemålet mitt som jeg fikk i posten idag. Det har seg slik at jeg ikke har hatt et godtkjent vitnemål av forskjellige grunner. Men nå, 4 år etter Videregående har jeg endelig fått det til, haha! Mye grunnet god hjelp fra assisterende rektor ved skolen. Så nå tar jeg 3 fag til privatist for å gjøre med absolutt helt ferdig. Disse 3 vil jeg da ha eksamen i til jul. 






    #Kosthold #Sunnmat #Blogg #Hverdag #Skole #Vitnemål #Mat #Helse

  • Publisert: 24.02.2017, 16:49
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 6 kommentarer
  • Speedcross Vario GTX

  • Publisert: 24.02.2017, 12:59
  • Kategori: Trening
  • ... Åh, innlegget jeg skrev inatt om at vi må være snille mot hverandre ligger på Side2! Så morro da ♥ Skjønte det måtte være noe da jeg så det var mekre aktivitet på bloggen idag enn ellers.


    Idag kommer jeg med en sko-anbefaling her inne. Mine absolutte favs! Jeg elsker fjellturer og går generelt veldig mange spaserturer iløpet av uka. Da er det viktig med sko som gir god støtte til foten, med god demping og som er noen lunde okei i allslags vær. Er du en som har behov for disse type sko, ja da anbefaler jeg dere Gore Tex Salomon Speedcross Vario GTX. Det er en løpesko spesielt tilpasser for terreng. I tillegg er overdelen slik at den hindrer vann og skitt å trenge inn i skoen. Herlig nå som det er så bløtt og vått ♥





    Og vet dere hva, disse herlighetene fikk jeg av min snille svigersøster! Du kan uansett finne de på Get Inspired HER.

     

    #Livsstil #Trening #Treningssko #Treningstøy #Treningstoy #Getinspired #Blogg #Hverdag

     

  • Publisert: 24.02.2017, 12:59
  • Kategori: Trening
  • 0 kommentarer
  • Good morning

  • Publisert: 24.02.2017, 08:15
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • Morgenskaffen er byttet ut med en kopp lemon tea, og joggebuksa er på. I helga er jeg hjemme fra jobb. Kroppen trenger det så absolutt etter det den har vært igjennom, og jeg skal fokusere på å gi den rikelig med godt og sunt drivstoff. Prøver å stå opp tidlig, for å få i meg frokost og utnyttet hele dagen selv om den kun vil gå til hvile. Shape Up redder denne helga for å si det sånn. Så flaks at en ny utgave kom i posten, jippi! 



     




     

    #Helse #Livsstil #Sunnlivsstil #Kosthold #Mat #Fredag #Måblifrisk #Syk #Sunnmat #Mat #Shapeup #Shapeupnorge 

  • Publisert: 24.02.2017, 08:15
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 10 kommentarer
  • Heia samfunnet - jeg skal hjelpe deg!

  • Publisert: 24.02.2017, 00:42
  • Kategori: Blogg
  • Kjære bloggen. Og kjære alle dere andre dette måtte angå. Værsåsnill, ta dere tid til å lese. Enda et innlegg med tanker man har en teori om at er på kanten til å publisere på sosiale medier. Å føle seg utilpass i samfunnet, leve et liv med en nedverdigende holdning mot seg selv og en ustabil depresjon er blitt så tabu i 2017. Men vet dere hva, alle sammen? Nå er tiden her og jeg er tøff nok til å publisere dette. Bak denne publiseringen ligger det mange uker med tanker fram og tilbake. Er dette så lurt? Hvordan vil familie reagere? Vil noen føle seg truffet? Alle disse spørsmålene har jeg nå klart å besvare med et enkelt, felles svar; Do it. Ikke bry deg om de andre. Bry deg om deg. 

    Omtrent 12 år tilbake, om ikke mer gikk Ida på barneskolen. Allerede der var beskjedenheten min og usikkerheten over meg selv som et menneske et stort problem. Fremføringer, det å være sosial og det å være med venner var et slit. Jeg var mye sliten og dette var noe jeg som liten holt inni mitt lille, store hode. Ingen ville skjønne og ingen ville hjelpe. Men stopp en halv, ingen kan vel hjelpe om du ikke er åpen om dine problem? Det er litt derfor jeg velger å være så åpen nå. Åpenhet er alt, dere. Og det vil hjelpe deg som trenger det. Mye ♥



    Tiden gikk, og ungdomsskolen kom. Der ble lærerne strengere, og forventningene stod på rekke og tur. Jeg var aldri en av de kule, det var jeg for sjenert til. Jeg tipper jeg var for vennlig. For slik jeg opplevde ungdomsskolen, så kan man ikke være vennlig med alle for å selv holde høy status. Du må tråkke på andre for å fremheve deg selv. Æsj, jeg husker kommentarer, blikk og fnistring som ble sendt under f. eks fremføringene mine. Jeg var jo bare kjempe snål for dere. Jeg snakket jo så stille. Jeg rødma jo. Jeg var så rar. Og ukul da, såklart. Og dere lo. 

    Etter tre år på ungdomsskolen, med den samme rulla hele veien begynte jeg på videregående. I håp om å få nye venner, i håp om å få en ny sjanse. Jeg fikk faktisk utrolig mange nye venner, og her ble denne "kule" gjengen mer og mer usynlig. Her var vi alle sammen litt mer på samme stadie. Selv om jeg fniste, smilte og lo med venninner og klassekompiser slet jeg fortsatt med denne forbanna dårlige selvtilliten. Etter tre år med så store klasseforskjeller på ungdomsskolen, følte jeg meg fortsatt som den teite, dumme personen jeg alltid hadde vært.Den personen dere hadde gjort meg til. Dette fant jeg en måte å spille bort på. Jeg spilte bort sjenertheten min med å leke dom, og på et  vis kan man si jeg ble klassens klovn. Denne gangen var jeg litt av midtpunktet, på en god måte. Folk så meg, og folk lo med meg

    På VG2 valgte jeg å flytte til Brasil. Noe jeg er så utrolig glad for. Jeg lærte å behandle mennesker riktig og jeg lærte å behandle meg selv bra. Takket være det året, tør jeg både å skrive svart på hvitt og rope det høyt ut at jeg er en bra person. Jeg har aldri vært en u-kul person. Det finnes ikke noe som heter det.Jeg er så glad for at jeg idag klarer å sette alle mine medmennesker på denne jord på ett og samme nivå. Hilser på alle og vil absolutt hver og én her det aller beste.  Så kjære alle dere der ute. Det jeg vil fortelle dere med dette innlegget her. Et menneske er så mye mer enn det dere ser. Ta kontakt. Bli kjent. Ikke tråkk på hverandre. Støtt hverandre. Dra hverandre opp! En merkegenser og en feilfri framføring eller prestasjon er ikke alt. Grav i menneskene i rundt deg og gjør de større enn de er. Og sist, men ikke minst. Kjære, kjære samfunnet vårt. Jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan. Jeg skal være et godt medmenneske. Jeg lover. ♥ Det er mange ikring deg som frys, ver du eit bål, strål varme frå deg!  ♥ Hva lever vi for hvis det ikke er for å gjøre livet mindre vanskelig for andre? ♥ 

    PS: Idag har jeg det så bra jeg kunne hatt det. Jeg takker dere som har vært en del av min oppvekst på både godt og vondt. Det har gjort meg til et omtenksomt, godt og snilt menneske. Mange dere ute har gjort meg til en sterk, ung dame med god selvtillit og en fin holdning til livet. Mange der ute har lært meg hvordan jeg ikke skal behandle mennesker i rundt meg og hvilke væremåter dette samfunnet absolutt må forkaste seg med. Klem ♥

    #Samfunn #Hverdag #Blogg #Oppvekst #Staystrong #Værsterk #Værsnill #Værstoltoverdenduer #Nettavisen #Viktigtema #Helse #Psykiskhelse #KK #KK_no #KKno

  • Publisert: 24.02.2017, 00:42
  • Kategori: Blogg
  • 12 kommentarer
  • Sunne vafler til kvelds!

  • Publisert: 23.02.2017, 20:14
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • Herregud for en sliten kropp! Kom hjem fra sykehuset i halv 6 tida ikveld, og snille kjæresten laget vafler til oss. (Med litt hjelp da såklart, hehe). Et godt tips for de som ikke liker grove bakeprodukter, kværn frøene sunn i en stavfikser eller en annen maskin ♥ Så det vi brukte i disse vaflene var havregryn som vi kværnet til det ble helt fint. Også brukte vi litt siktet speltmel. Havregrynsvaffler.  Toppet vaflene mine med kesam pasjonsfrukt som er rik på proteiner og inneholder kun 0,9% fett. Wow! Dette gjør godt for en syk kropp :-) 





    #Livsstil #Sunnlivsstil #Mat #Kosthold #Sunnmat #Matglede #Shapeup #Shapeupnorge #Blogg #Torsdag #Sykogsvak #Blifrisk

  • Publisert: 23.02.2017, 20:14
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 10 kommentarer
  • Morning coffee!

  • Publisert: 22.02.2017, 10:48
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • Onsdag, halvveis i uka! Sitter i skrivende stund og spiser frokost. Ååååh frokost og kvelds er desidert de beste måltidene. Klarer meg virkelig ikke uten noen av de. Jeg fungerer ikke som jeg skal om jeg ikke får frokosten, og jeg blir skikkelig gretten. Morgenskaffen er jo også et must ♥ 

    Idag besto frokostmenyen av grovt, hjemmebakt brød fra svigermor med philadelphia light og leverpostei. Toppet med saftig agurk, mmmm - vil ha mere.... Ved siden av har jeg kaffen, en double 0% og litt mango. Dette gjorde starten på onsdagen min helst topp! 






     

    #Livsstil #Sunnlivsstil #Mat #Kosthold #Matglede #Sunnmat #Shapeup #Shapeupnorge #Blogg #Hverdag #Helse 

  • Publisert: 22.02.2017, 10:48
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 23 kommentarer
  • Sunn og god kveldsmat

  • Publisert: 21.02.2017, 20:38
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • Vær litt kreativ med kveldsmaten, så slipper du det forferdelige søtsuget mange får om kveldene. At man ikke kan spise etter klokka 18 er bare tull synes jeg. Velg et lett måltid, og putt oppi noe som gjør kroppen godt. Jeg varierer veldig når det kommer til kveldsmat, og det gjør at jeg ikke blir lei, og jeg koser meg skikkelig. Tror faktisk kveldsmaten er mitt favorittmåltid! Ikveld ble det en av mine favs; double zero vanilje yoghurt med oppkuttet mango, yummi ♥ Så lettvint, og så sunt! 







     

    #Sunnmat #Mat #Kosthold #Livsstil #Sunnlivsstil #Matglede #Shapeup #Shapeupnorge #Blogg #Hverdag #Helse #Trening #Kveldmat 

     

  • Publisert: 21.02.2017, 20:38
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 12 kommentarer
  • Hjemmelaget is; banan, kokos og sitron!

  • Publisert: 20.02.2017, 17:50
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • Jeg er fast leser av Kristina Andersen sin blogg, og det har jeg vært i mange år. Det er så mye ved den bloggen jeg liker. Hele jenta gir meg masse energi og motivasjon! I går la hun ut en oppskrift på hjemmelaget bananis med kokos og sitron. Dette måtte jeg jo såklart kaste meg over, og nå sitter jeg i sofaen med desserten i fanget. Herlighet for en smakskombinasjon ♥ Den søte bananen og den syrlige, bitre smaken fra sitronen gjorde virkelig underverker og dette er fra nå av min favorittsnack! Denne kommer det til å gå myyye av og jeg gleder meg masse til å servere denne til venninner i sommer :-) Passer også godt med sjokoladetrøflene jeg lagde i går. Oppskriften på isen finner dere her





    #Kosthold #Sunnmat #Mat #Livsstil #Is #Kristinaandersen #Inspirasjon #Blogg #Sunnerehverdag #Hverdag 

  • Publisert: 20.02.2017, 17:50
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 10 kommentarer
  • Happy monday!

  • Publisert: 20.02.2017, 12:34
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • Jeg har vinterferie! Herlighet så godt. Jeg har en del jeg skal gjøre idag, så dear monday, gi meg masse energi!  Frokosten idag ble ihvertfall god. Jeg er så sinnsykt glad i smør. Smør av alle ting. Kan spise det med skje liksom. Så nå har jeg kjøpt meg philadelphia light. Pr 100 g philadelphia er det 10 g fett - Pr 100 g smør (Flora light) er deg 40 g fett. Wow, easy choise for å si det sånn! Vel, i ettermiddag skal jeg teste ut en oppskrift Kristina Andersen la ut, bananis og det så såååå fristende ut! ♥






    #Livsstil #Sunnlivsstil #Kosthold #Mat #Shapeup #Shapeupnorge #Frokost #Breakfast #Vinterferie #Blogg #Hverdag #Sunnmat #Monday #Mandag
     

  • Publisert: 20.02.2017, 12:34
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 8 kommentarer
  • Dette klarer du også!!

  • Publisert: 19.02.2017, 20:13
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • Trening i regnet er så utrolig undervurdert. Avkjølende og rett og slett friskt! Hadde en super økt idag, kjørte noen middels-rolige intervaller.  I skrivende stund har jeg akkurat tatt en bit av noen herlige sjokoladetrøfler. Inspirert fra Shape Up såklart. Herligheeet så gode de var - dette er absolutt en sunnere snacks jeg kommer til å lage flere ganger. Anbefales på det sterkeste ♥ Og en stor bonus på en søndag: SUPEREASY! 

     





    #Kosthold #Livsstil #Sunnlivsstil #Søndag #Sunnmat #Sunnsnacks #Mat #Helse #Blogg #Shapeup #Shapeupnorge

  • Publisert: 19.02.2017, 20:13
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 6 kommentarer
  • Brunch, then some intervals!

  • Publisert: 19.02.2017, 12:18
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • God formiddag! Jeg har nettopp spist en bedre frokost/lunch. Søndagsmodus, og da blir frokosten som regel kombinert med lunchen, hehe. Godt sovehjerte kan man vel si. Valgte en mettende frokost, da jeg skal ha trappeintervaller og kjenner på kroppen min at den trenger masse å "jobbe på" i en sånn økt. Derfor ble det eggerøre av to egg, avocado byttet ut med smør, og et glass biola zero. Litt honningmelon ved siden av for kosens skyld. NÅ skal jeg ut i regnet og trene, HERLIG! 





     

    #Kosthold #Trening #Livsstil #Sunnlivsstil #Hverdag #Søndag #Matglede #Mat #Frokost #Lunch #Brunch #Shapeupnorge 

  • Publisert: 19.02.2017, 12:18
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 6 kommentarer
  • Kveldens snadder: Shape Up!

  • Publisert: 18.02.2017, 22:12
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • God kveld ♥

    Ikveld har jeg kosekveld med kjæresten min, etter en heftig time i trappa idag. Da er det herlig å slappe av på kvelden altså! Kommer bare med en liten anbefaling til alle dere der ute om trenger en ekstra puff i baken eller litt motivasjon til trening og/eller kosthold. Nemlig bladet Shapeup! Det inspirerer emg så utrolig mye, både når det gjelder treningsmetoder, kosthold og alle disse trendene som kommer og går i treningsverdenen. Billig er det også :-) 


     



     

    #Blogg #Hverdag #Trening #Motivasjon #Lørdag #Shapeup #Livsstil #Sunnmat #Snacks #Trening

  • Publisert: 18.02.2017, 22:12
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 2 kommentarer
  • DETTE kan man ikke gå glipp av!!

  • Publisert: 18.02.2017, 11:06
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • .. DENNE frokosten, nemlig! Deeeilig med masse næring som gjør meg god og mett og klar til å yte mitt beste i treningen. Er foresten helt avhengig av te, både til frokost og kvelds... Yummi ♥ Jeg skal foresten kjøre trappetreing idag, nå, så kler meg lett og smidig - blir så utrolig fort varm!! 







    #Trening #Mat #Sunnmat #Kosthold #Livsstil #Sunnlivsstil #Frokost #Breakfast #Saturday #Lørdag #Vinterferie #Hverdag #Blogg

  • Publisert: 18.02.2017, 11:06
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 14 kommentarer
  • Denne lunchen er BEST.

  • Publisert: 16.02.2017, 14:34
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • Supersen lunch idag, men jeg ville bare friste dere med en sååå digg lunch. Kan også legge til at det er et veldig sunt og næringsrikt måltid ♥







    #Kosthold #Lunch #Lunsj #Livsstil #Sunt #Sunnmat #Mat #Suntoggodt #Blogg #Hverdag 

  • Publisert: 16.02.2017, 14:34
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 7 kommentarer
  • I love you Mr. Grey!

  • Publisert: 15.02.2017, 15:42
  • Kategori: Hverdag
  • Jeg har virkelig en Christian Grey hjemme altså! Haha, det er så utrolig for han skjuler den siden ved seg selv så utrolig godt. Men han er så snill og søt og god. Og veldig beskyttende. Da vi var på kino igår, påpekte jeg at personlighetens hans ligner en smule på Mr. Greys personlighet, han er ikke helt ved den fasen at han kan innrømme det - enda (hehe). Takk for en fin valentinesdag igår, verdens beste ♥





    #Valentinesdagen #Valentine #Valentinesday #Love #Hverdag #Kjærestenmin #Loveyou #Blogg

  • Publisert: 15.02.2017, 15:42
  • Kategori: Hverdag
  • 4 kommentarer
  • This reminds me of Brasil...

  • Publisert: 15.02.2017, 11:34
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • .. Mitt andre hjem! Ååååh som jeg savner det fine landet og de fine menneskene ♥ Uansett, skulle bare la dere friste med denne deilige frukten som dyrkes i Sør Amerika. Granateple. Jeg spiste såå mye av det da jeg bodde i Brasil så når vi kjøper inn grapefrukt føler jeg virkelig at jeg får en bittebitteliten del av Brasil inn i hus. Den er proppfull av antioksidanter og spiser du et granateple dekker det behoved for antioksidanter en lang stund fremover. Yummi! 

    Nå venter min venninne Esther på meg, vi skal ut å nyte denne blå himmelen. Elvepromenaden får vandrenede besøk... :-9 



     




    #Brasil #Norge #Kosthold #Antioksidanter #Granateple #Kosthold #Sunt #Sunt og godt #Livsstil #Blogg #Hverdag

  • Publisert: 15.02.2017, 11:34
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 2 kommentarer
  • Kari Traa, sjølvsagt!!

  • Publisert: 13.02.2017, 21:54
  • Kategori: Trening
  • Åh temperaturen nå fortiden er så perfekt som den kan bli til gåturer. Jeg elsker virkelig mer enn noe annet å ta mine powerwalks helt alene, bare meg og musikken på ørene. Er lenge siden jeg har trent nå, så jeg begynner forsiktig. Går fort, men heller litt kortere. Ble 4 km idag, og det kjente jeg var akkurat passe. Det viktigste er vel å kle seg godt, slik at man ikke blir kald. Mitt favoritt undertøy når jeg trener ute, er Sjølvsagt fra Kari Traa. Det et laget av tettsittende polyester som lett avleder fukt. Helt herlig å ha under overtreksbuksa og SÅ godt å bevege seg i. Tommel opp for herlige farger også ♥





    #Hverdag #Blogg #Klær #Karitraa #Treningsklær 

  • Publisert: 13.02.2017, 21:54
  • Kategori: Trening
  • 4 kommentarer
  • Dream...

  • Publisert: 13.02.2017, 14:51
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • ...Sorbet - min absolutte favoritt is! Elsker at jeg og kjæresten er ganske like i matveien. Bortsett fra at han helst ville likt å spist fastfood hver dag, til alle måltider. Haha ♥ Det er en sorbet is, så når jeg spiser den tenker jeg at det er vel litt bedre enn valig is, haha? Den smaker så utrolig friskt, den smaker mango. Bare en liten porsjon og søtsuget er borte. Yummi!

    Man kan jo enkelt lage sorbet selv, men om man som oss, ikke orker der og da - da velger vi denne. 


     



    #Hverdag #Blogg #Kosthold #Sorbet #Mat #Nam

  • Publisert: 13.02.2017, 14:51
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 2 kommentarer
  • O Hellige Søndag!

  • Publisert: 12.02.2017, 13:52
  • Kategori: Hverdag
  • ... For en fin dag! Jeg er dagmamma en gang i blandt, noe som kan være slitsomt, men som også gir deg en så utrolig stor glede. Jeg passer verdens skjønneste Ingrid og vi har det alltid koselig. Idag var det oppholds, grå himmel med en utrolig frisk og god luft. Så vi gikk oss en bra trimtur før vi gikk på lekeplassen. Friskluft er viiiiiiiktig. 







    #Hverdag #Blogg #Friskluft #Friluftsliv #Trening #Livsstil #Helse

     

  • Publisert: 12.02.2017, 13:52
  • Kategori: Hverdag
  • 1 kommentarer
  • Frisk som en fisk!

  • Publisert: 09.02.2017, 17:10
  • Kategori: Hverdag
  • Hei bloggen! Endelig, endelig er jeg tilbake. Skrivingen gjør noe med meg, virkelig ♥ Min lille, lille dagbok som er verdt så utrolig mye. 

    Det har skjedd så utrolig mye på en så liten periode, og man kan trygt si at 2017 startet som tidenes drittår for min del. Men, da kan det vel bare bli bedre? Kan iallefall ikke bli værre, og det er vel betryggende. Hehe. 

    Har de to siste dagene, sett en liten snurt av den gode, gamle Ida. Wææ, som jeg leter etter deg!! Har vasket og ryddet det fine huset vi leier, og den følelsen etterpå er det lite som slår. Nye gardiner hengt opp på kjøkkenet også. Det ble sååå lunt og fint. Pannekakene står til steking til mannen kommer hjem, så tipper han blir fornøyd. Ellers, er jeg tilbake på jobb i morgen etter en sykeperiode. Det kjenner jeg jeg gleder meg så enormt til - beste jobben i hele verden. 








    Fikk denne kjempefine blomsten av Anne da jeg var på sykehuset, sååå snill ♥

     

    #Hverdag #Blogg #Interiør #Interior #Syk 

  • Publisert: 09.02.2017, 17:10
  • Kategori: Hverdag
  • 1 kommentarer
  • hits