idakverkild

Sunny days!

  • Publisert: 31.05.2016, 16:59
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • Herregud, idag spiste jeg lunchen min p verandaen og absolutt ingenting kan gjre starten p dagen min bedre! Sommeren er endelig kommet og jeg hper den er kommet for bli ♥ Spiste som vanlig havregrt, og hadde p noen druer for smakens skyld. 



    Etter ha ftt litt pfyll var kroppen klar for en fjelltur. Endte opp med tre topper - heeeeeeerlig! Alle tre toppene var forholdsvis lette, men etter en ganske lang tur igr ble det tre litt lettere idag ;-)  Litt tid til soling ble det ogs, liv vel mye ser det nesten ut som i ansiktet! 







    N skal jeg slappe av litt fr jeg fr rotet meg bort p treningssenteret! En god middag som pfyll, og en times tid i skyggen kanskje..? 


    #Helse #Friluftsliv #Fjelltur #Trening #Kosthold 

  • Publisert: 31.05.2016, 16:59
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 3 kommentarer
  • Grnningen

  • Publisert: 30.05.2016, 18:56
  • Kategori: Trening
  • h, livet er s herlig etter en fjelltur! Idag var jeg p Grnningen, en fin fjelltur som ligger p rundt 1,1 mil tur/retur. En god del blaut myr, men med en pgangsmot og masse latter gr det alltid lekende lett :-) Tok en lunchpause da vi kom fra fr vi gikk tilbake. Kai hadde laget en kjeempegod smoothie med masse blandet br. Hva er vell bedre nr man er fremme? 



    #Helse #Tiptopp #Fjelltur #Grnningen #Friluftsliv 

  • Publisert: 30.05.2016, 18:56
  • Kategori: Trening
  • 0 kommentarer
  • Dette kan alle!

  • Publisert: 30.05.2016, 11:16
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • Tenkte jeg skulle videreformidle denne oppskriften p et meget godt og superenkelt speltbrd! Det er Maria Skappels oppskrift, derav navnet Skappel Brd. Det er helt uten elting og smaker kjeeempegodt ♥ Brd er jo ikke s sunt i seg selv, men med disse spiser jeg med god samvittighet, virkelig! Spelt inneholder vist en god del mere protein enn hvete, og ogs mer av jern og kobber. Noe som er perfekt for meg meg jernmangel! 

    Ingrediensene er flgende:  ♥ 650 g siktet speltmel  ♥ 250 g sammalt speltmel  ♥ 60 g solsikkekjerner  ♥ 60 g gresskarkjerner ♥ 50 g havregryn  ♥ 100 g linfr ♥ 1 ss salt   ♥ 1 L vann (lunket)  ♥ 50 g chiafr  ♥ 1 pakke gjr

    Fremgangsmten er meget enkelt, du rrer bare sammen alle de trre ingrediensene, utenom solsikkefrene som jeg brukte p toppen. (Du kan selv velge hvilke av frene du vil ha p toppen). S tilsatte jeg vannet. Deretter fordeler du deigen i to smurte (!!) brdformer og lar de heve i 30 minutter med en hndduk eller lignende p toppen. 

    Nr hevingen omsider er ferdig, steker du brdene p 225 grader i 40 minutter. Helt til slutt, tar brdene ut av formene og lar de steke opp ned i ovnen i ca 10-15 minutter. Tadaaaaa! 







    N drar jeg p fjelltur, slik av brdene fr kjle seg ned........ :) 

    #Kosthold #Helse #Speltbrd #Sunnlivsstil 

  • Publisert: 30.05.2016, 11:16
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 1 kommentarer
  • Snikksnakk

  • Publisert: 29.05.2016, 19:52
  • Kategori: Kosthold/Mat




  • For ei herlig helg!! Sommervret har kommet til Verdal, og da trives denne jenta. Hper det holder seg slik det er n, s vi kan ta mange fjelltopper og samtidig f litt farge p denne bleke vinterkroppen. 

    Akkurat n er det kveldsmat p gang. Vrt p fargen i hele dag, s jeg er kjempesulten. Da spiser man ofte litt mer enn man egentlig klarer. Uansett, en herlig kveldsmat som mettet godt. Kokt egg ♥ Stekt egg ♥ Sukkererter ♥ Speltbrd ♥ Te 

    Vell, dette ble et noks kortfattet innlegg med litt snikksnakk. Husk, jeg er ny haha! Kommer til blogge litt mere direkte om mat senere, da dette vil vre min "matdagbok", som jeg delvis har brukt instagram til. Dette gjr at jeg "frister" meg litt selv de dagene jeg ikke har lyst p mat, og samtidig inspirere andre til velge en sunnere livsstil er jo bare plusspluss! :-) 



    #Trening #Helse #Sunnmat #Suntoggodt

  • Publisert: 29.05.2016, 19:52
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 2 kommentarer
  • Back on track!

  • Publisert: 25.05.2016, 16:47
  • Kategori: Trening
  • , n er det lenge siden jeg har latt fingrene rulle over tastaturet og skrevet et blogginnlegg! Uansett, det er lenge siden jeg har trent ogs, haha. 3 uker uten trening - s jeg gleder meg masse til min PT time imorgen!! 

    Har en veldig snill og god kompis som skal ta masse bilder, s dette blir spennende! Skal fikse litt p denne bloggen og - den ser jo helt... tom ut. 



     

     

  • Publisert: 25.05.2016, 16:47
  • Kategori: Trening
  • 1 kommentarer
  • hits