idakverkild

Sunny days!

  • Publisert: 31.05.2016, 16:59
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • Herregud, idag spiste jeg lunchen min på verandaen og absolutt ingenting kan gjøre starten på dagen min bedre! Sommeren er endelig kommet og jeg håper den er kommet for å bli ♥ Spiste som vanlig havregrøt, og hadde på noen druer for smakens skyld. 



    Etter å ha fått litt påfyll var kroppen klar for en fjelltur. Endte opp med tre topper - heeeeeeerlig! Alle tre toppene var forholdsvis lette, men etter en ganske lang tur igår ble det tre litt lettere idag ;-)  Litt tid til soling ble det også, liv vel mye ser det nesten ut som i ansiktet! 







    Nå skal jeg slappe av litt før jeg får rotet meg bort på treningssenteret! En god middag som påfyll, og en times tid i skyggen kanskje..? 


    #Helse #Friluftsliv #Fjelltur #Trening #Kosthold 

  • Publisert: 31.05.2016, 16:59
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 3 kommentarer
  • Grønningen

  • Publisert: 30.05.2016, 18:56
  • Kategori: Trening
  • Åh, livet er så herlig etter en fjelltur! Idag var jeg på Grønningen, en fin fjelltur som ligger på rundt 1,1 mil tur/retur. En god del blaut myr, men med en pågangsmot og masse latter går det alltid lekende lett :-) Tok en lunchpause da vi kom fra før vi gikk tilbake. Kai hadde laget en kjeempegod smoothie med masse blandet bær. Hva er vell bedre når man er fremme? 



    #Helse #Tipåtopp #Fjelltur #Grønningen #Friluftsliv 

  • Publisert: 30.05.2016, 18:56
  • Kategori: Trening
  • 0 kommentarer
  • Dette kan alle!

  • Publisert: 30.05.2016, 11:16
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • Tenkte jeg skulle videreformidle denne oppskriften på et meget godt og superenkelt speltbrød! Det er Maria Skappels oppskrift, derav navnet Skappel Brød. Det er helt uten elting og smaker kjeeempegodt ♥ Brød er jo ikke så sunt i seg selv, men med disse spiser jeg med god samvittighet, virkelig! Spelt inneholder vist en god del mere protein enn hvete, og også mer av jern og kobber. Noe som er perfekt for meg meg jernmangel! 

    Ingrediensene er følgende:  ♥ 650 g siktet speltmel  ♥ 250 g sammalt speltmel  ♥ 60 g solsikkekjerner  ♥ 60 g gresskarkjerner ♥ 50 g havregryn  ♥ 100 g linfrø ♥ 1 ss salt   ♥ 1 L vann (lunket)  ♥ 50 g chiafrø  ♥ 1 pakke gjær

    Fremgangsmåten er meget enkelt, du rører bare sammen alle de tørre ingrediensene, utenom solsikkefrøene som jeg brukte på toppen. (Du kan selv velge hvilke av frøene du vil ha på toppen). Så tilsatte jeg vannet. Deretter fordeler du deigen i to smurte (!!) brødformer og lar de heve i 30 minutter med en håndduk eller lignende på toppen. 

    Når hevingen omsider er ferdig, steker du brødene på 225 grader i 40 minutter. Helt til slutt, tar brødene ut av formene og lar de steke opp ned i ovnen i ca 10-15 minutter. Tadaaaaa! 







    Nååå drar jeg på fjelltur, slik av brødene får kjøle seg ned........ :) 

    #Kosthold #Helse #Speltbrød #Sunnlivsstil 

  • Publisert: 30.05.2016, 11:16
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 1 kommentarer
  • Snikksnakk

  • Publisert: 29.05.2016, 19:52
  • Kategori: Kosthold/Mat




  • For ei herlig helg!! Sommerværet har kommet til Verdal, og da trives denne jenta. Håper det holder seg slik det er nå, så vi kan ta mange fjelltopper og samtidig få litt farge på denne bleke vinterkroppen. 

    Akkurat nå er det kveldsmat på gang. Vært på fargen i hele dag, så jeg er kjempesulten. Da spiser man ofte litt mer enn man egentlig klarer. Uansett, en herlig kveldsmat som mettet godt. Kokt egg ♥ Stekt egg ♥ Sukkererter ♥ Speltbrød ♥ Te 

    Vell, dette ble et nokså kortfattet innlegg med litt snikksnakk. Husk, jeg er ny haha! Kommer til å blogge litt mere direkte om mat senere, da dette vil være min "matdagbok", som jeg delvis har brukt instagram til. Dette gjør at jeg "frister" meg litt selv de dagene jeg ikke har lyst på mat, og samtidig inspirere andre til å velge en sunnere livsstil er jo bare plusspluss! :-) 



    #Trening #Helse #Sunnmat #Suntoggodt

  • Publisert: 29.05.2016, 19:52
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 2 kommentarer
  • Back on track!

  • Publisert: 25.05.2016, 16:47
  • Kategori: Trening
  • Ææææ, nå er det lenge siden jeg har latt fingrene rulle over tastaturet og skrevet et blogginnlegg! Uansett, det er lenge siden jeg har trent også, haha. 3 uker uten trening - så jeg gleder meg masse til min PT time imorgen!! 

    Har en veldig snill og god kompis som skal ta masse bilder, så dette blir spennende! Skal fikse litt på denne bloggen og - den ser jo helt... tom ut. 



     

     

  • Publisert: 25.05.2016, 16:47
  • Kategori: Trening
  • 1 kommentarer
  • hits