idakverkild

Enklere proteinbrød finnes ikke!

  • Publisert: 11.06.2017, 17:28
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • Her kommer oppskriften jeg bruker når jeg baker proteinbrød. God på smak, og kjempe enkelt å lage! Ingen elting, man kliner det bare rett oppi forma. Jeg har både laget flate, små brød der jeg gnir røra i en ovnsform og jeg har laget det i en vanlig brødform, noe som jeg synes ble best. 

    DU TRENGER 

    500 g cottage cheese ♥ 3 egg ♥ 1 ts bakepulver ♥ 1 ts salt ♥ 500 g havregryn (lettkokte) 



    SLIK GJØR DU 

    Du blander cottage cheese, salt, bakepulver og egg i en blender. Kjører det til det en en rennende og klumpefri røre. Deretter heller du det i en bakebolle og rører sakte inn grynet. Jeg for min del, synes det er best når jeg kjører havregrynen i en blender først, slik at det blir som vanlig mel. Rører dette inn, og hiver det i en brødform. Stekes så på 180° på nederste rille i ovnen i 45 minutter. Vel bekomme ♥ For å regne ut hvor mange proteiner det er pr skive, pleier jeg å dele brødet opp i skiver så straks det har nedkjølt seg. 





    #Proteinbrød #Mat #Kosthold #Livsstil #Sunnlivsstil #Hverdag #Sønadg 

  • Publisert: 11.06.2017, 17:28
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 1 kommentarer
  • PROTEINBOMBER EVERYDAY

  • Publisert: 07.06.2017, 12:03
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • God formiddag! 

    I skrivende stund ligger jeg på solsenga og bannes over pcskjermen som gjør at jeg nesten skriver i blinde. På tiden å bytte den ut etter 6 år tror jeg. Uansett! Jeg har nettopp sørget for å holde energinivået oppe resten av dagen ved å fylle på med masse god mat. Måltidet inneholdt ca. 20 g proteiner, noe som hvert måltid jeg spiser gjør. Det hjelper meg virkelig å føle meg hipp på livet! Og enda bedre er det nå som sommeren har bestemt seg for å komme ♥



    Jeg er kjempefan av kyllingfillet og kalkunfillet på enten proteinbrød eller knekkebrød. Selvfølgelig med maaasse digg stasj oppå, f. eks som på bildet under. Jeg tenkte foresten jeg skulle legge ut oppskrift på et superenkelt proteinbrød jeg pleier å slenge sammen og fryse ned! Men nå skal jeg slikke litt sol før jeg må dra på jobb :-) 

    #Kosthold #Mat #Sommer #Livsstil #Sunnmat 
     

  • Publisert: 07.06.2017, 12:03
  • Kategori: Kosthold/Mat
  • 1 kommentarer
  • hits