idakverkild

Favorittøvelser!

  • Publisert: 15.03.2017, 22:31
  • Kategori: Mote/Skjønnhet
  • Dagens treningsøkt var kjempebra, og jeg ble sliten. Dermed, målet oppnådd! Nå synes jeg virkelig det er gøy å trene, og det kjennes så godt. Ei treningsøkt om dagen er det aller viktigste for meg. Noen kan ikke fatte hvorfor man ikke "får seg  et liv" istedet for å trene, men dette er virkelig livet. Jeg lover! Per dags dato trener jeg verken for å bli noen muskelbunt eller stille i noen konkurranse. Jeg trener for å holde meg frisk og opplagt og for at treningen virkelig gjør meg kjempeglad. Jeg smiler nesten trill i rundt når jeg går ut av treningssenteret. En slags rus. 



    Idag hadde jeg med meg to hjelpere på trening, fine søstrene mine ♥ De var kjempeflinke begge to, og de knipsa bilder, trente og lo! Kjempekoselig. Slenger med et par bilder av mine to favorittøvelser (sykt vanskelig å velge ut kun 2), som jeg trener på nesten hver økt. Den ene er en mageøvelse, og den andre er en rumpeøvelse. Mageøvelsen utføres ved at du ligger på ryggen, strekker føttene strake ut senker de mot gulvet til du neeesten er på bakken. Hold der i to sekund før du tar de oppover igjør og gjør et lite "hopp". Jeg gjør dette 10 ganger da jeg personlig synes den er veldig tung. Rumpeøvelsen utføres ved at du står på fire føtter. Tar den ene foten ganske langt opp mot motsatt side og nesten på bakken. Ta den så strakt opp igjen til du igjen kjenner du strammer rumpemusklene. Gjøres 15 ganger pr/fot. 









    #Trening #Livsstil #Helse #Shapeup #Side2 #KKtrening #Iform #Iform_no

  • Publisert: 15.03.2017, 22:31
  • Kategori: Mote/Skjønnhet
  • 0 kommentarer
  • Du ER bra nok!

  • Publisert: 06.01.2017, 01:21
  • Kategori: Mote/Skjønnhet
  • Til Ida. Du skal ikke tro du duger til noe. 

    Nytt år er kommet, og du får igjen en ny sjanse til å rette opp dine feil ved deg selv. I år skal du nemlig forbedre ditt kosthold til noe sunnere. Du skal endre dine treningsvaner til det bedre, som gir en mer fremragende utvikling. Du skal bli flinkere med organisering og ryddding i hjemmet. Du skal bli en bedre venninne/kjæreste/stemamma. Du skal så klart også gjøre det bedre på jobben, og ikke minst endre på holdningen din mot dine medmennesker. NEI, stopp en halv, Ida. Du ER jo allerede et godt medmenneske! Du ER en god venninne, stemamma og kjæreste. Du gjør allerede så godt du kan på jobben og ikke minst gjør du allerede ditt ytterste for å møte dine medmennesker med et smil om munnen og noen gode ord. Istedet skal du bli flinkere til å fortelle deg selv alle disse tingene. Du trenger ikke liste opp nyttårsforsett etter nyttårsforsett dette året. Du er bra nok som du er  ♥ Herved får du i lekse dette året å si dette til deg selv hver dag; du er bra nok. Mer enn bra nok! Så skal du se dette året blir et godt et; både for deg selv og for de i rundt deg. 



     

    P.S.: Jeg mener ikke at f. eks mine treningsvaner og mitt kosthold er feilfritt og helt eksemplarisk, men vet dere hva? Ingenting er feilfritt her i verden, og alt kan alltids forbedres til det bedre. Men, noen ganger må man stoppe opp, drite i janteloven, og fortelle seg selv at det du gjør faktisk ER bra. Først da vil livskvaliteten komme, på ordentlig. Bare vent og se ;-) 

    Så, kjære Ida. Du skal tro du er noe!! 

     

  • Publisert: 06.01.2017, 01:21
  • Kategori: Mote/Skjønnhet
  • 3 kommentarer
  • RBeauty Levanger

  • Publisert: 02.09.2016, 12:15
  • Kategori: Mote/Skjønnhet
  • Vippeextensions er en sak man blir veldig avhengig av, haha! Man føler seg veldig naken uten og jeg for min del, orker ikke sminke meg en gang om jeg ikke har de falske vippene på plass. Jeg har sikkert brukt vippeextensions siden jeg var 18, altså snart fire år. Såklart med korte pauser, slik at vippene får puste litt. 

    Etter så mange år, har jeg fått testet ut flere salonger der de driver med nettopp dette. Mange jeg er fornøyde med, og mange som ikke scorer fult så høyt. Man må tenke litt på alt; service, pris, sluttresultat og selvfølgelig varighet. For meg er sistnevte veldig viktig. Derfor tror jeg nå at jeg har funnet en plass der jeg kan "slå meg til ro". RBeauty (link)  på Levanger, drevet av Romante (ei meget dyktig, hyggelig dame) er jeg rett og slett superfornøyd med. Hun er mye billigere enn de fleste andre jeg har prøvd, og varigheten er helt utrolig. Jeg har hatt vippene mine nå i 5 uker og de er fortsatt like fine. DET er nesten helt uvirkelig, haha. Derfor ville jeg bare skrive noen ord om henne, og anbefale henne videre til dere. Hun holder til hos LUPE Frisørsalong på Levanger, og kan nåes både på facebook (RBeauty Levanger) og Tlf.



    (PS: hun driver også med masse annet snadder, som f. eks farging av bryn/vipper, negler, makeup, voksing osv.!) 

    #Rbeauty #Rbeautylevanger #Lupe #Vippeextensions 

  • Publisert: 02.09.2016, 12:15
  • Kategori: Mote/Skjønnhet
  • 3 kommentarer
  • Korsett

  • Publisert: 18.07.2016, 22:18
  • Kategori: Mote/Skjønnhet
  • Var så heldig at jeg fikk en liten gave fra den snille kjæresten min for en stund siden. I helga fant jeg riktig tidspunkt til å få prøvd den på! Aldri brukt korsett før, men det falt faktisk veldig i smak :-) Om man skal være dumdristig kan man jo tro på alt som skrives på internet, og der sies det nemlig at midjen skal bli smalere. Waisttraining kaller de det så fint, egentlig klemmes vell organene sammen og blir krønsjet av ribbeina. Lenge leve skjønnheten ♥





    #Mote #Korsett #Waisttraining

  • Publisert: 18.07.2016, 22:18
  • Kategori: Mote/Skjønnhet
  • 4 kommentarer
  • hits