idakverkild

Favorittvelser!

  • Publisert: 15.03.2017, 22:31
  • Kategori: Mote/Skjnnhet
  • Dagens treningskt var kjempebra, og jeg ble sliten. Dermed, mlet oppndd! N synes jeg virkelig det er gy trene, og det kjennes s godt. Ei treningskt om dagen er det aller viktigste for meg. Noen kan ikke fatte hvorfor man ikke "fr seg  et liv" istedet for trene, men dette er virkelig livet. Jeg lover! Per dags dato trener jeg verken for bli noen muskelbunt eller stille i noen konkurranse. Jeg trener for holde meg frisk og opplagt og for at treningen virkelig gjr meg kjempeglad. Jeg smiler nesten trill i rundt nr jeg gr ut av treningssenteret. En slags rus. 



    Idag hadde jeg med meg to hjelpere p trening, fine sstrene mine ♥ De var kjempeflinke begge to, og de knipsa bilder, trente og lo! Kjempekoselig. Slenger med et par bilder av mine to favorittvelser (sykt vanskelig velge ut kun 2), som jeg trener p nesten hver kt. Den ene er en magevelse, og den andre er en rumpevelse. Magevelsen utfres ved at du ligger p ryggen, strekker fttene strake ut senker de mot gulvet til du neeesten er p bakken. Hold der i to sekund fr du tar de oppover igjr og gjr et lite "hopp". Jeg gjr dette 10 ganger da jeg personlig synes den er veldig tung. Rumpevelsen utfres ved at du str p fire ftter. Tar den ene foten ganske langt opp mot motsatt side og nesten p bakken. Ta den s strakt opp igjen til du igjen kjenner du strammer rumpemusklene. Gjres 15 ganger pr/fot. 









    #Trening #Livsstil #Helse #Shapeup #Side2 #KKtrening #Iform #Iform_no

  • Publisert: 15.03.2017, 22:31
  • Kategori: Mote/Skjnnhet
  • 0 kommentarer
  • Du ER bra nok!

  • Publisert: 06.01.2017, 01:21
  • Kategori: Mote/Skjnnhet
  • Til Ida. Du skal ikke tro du duger til noe. 

    Nytt r er kommet, og du fr igjen en ny sjanse til rette opp dine feil ved deg selv. I r skal du nemlig forbedre ditt kosthold til noe sunnere. Du skal endre dine treningsvaner til det bedre, som gir en mer fremragende utvikling. Du skal bli flinkere med organisering og ryddding i hjemmet. Du skal bli en bedre venninne/kjreste/stemamma. Du skal s klart ogs gjre det bedre p jobben, og ikke minst endre p holdningen din mot dine medmennesker. NEI, stopp en halv, Ida. Du ER jo allerede et godt medmenneske! Du ER en god venninne, stemamma og kjreste. Du gjr allerede s godt du kan p jobben og ikke minst gjr du allerede ditt ytterste for mte dine medmennesker med et smil om munnen og noen gode ord. Istedet skal du bli flinkere til fortelle deg selv alle disse tingene. Du trenger ikke liste opp nyttrsforsett etter nyttrsforsett dette ret. Du er bra nok som du er  ♥ Herved fr du i lekse dette ret  si dette til deg selv hver dag; du er bra nok. Mer enn bra nok! S skal du se dette ret blir et godt et; bde for deg selv og for de i rundt deg. 



     

    P.S.: Jeg mener ikke at f. eks mine treningsvaner og mitt kosthold er feilfritt og helt eksemplarisk, men vet dere hva? Ingenting er feilfritt her i verden, og alt kan alltids forbedres til det bedre. Men, noen ganger m man stoppe opp, drite i janteloven, og fortelle seg selv at det du gjr faktisk ER bra. Frst da vil livskvaliteten komme, p ordentlig. Bare vent og se ;-) 

    S, kjre Ida. Du skal tro du er noe!! 

     

  • Publisert: 06.01.2017, 01:21
  • Kategori: Mote/Skjnnhet
  • 3 kommentarer
  • RBeauty Levanger

  • Publisert: 02.09.2016, 12:15
  • Kategori: Mote/Skjnnhet
  • Vippeextensions er en sak man blir veldig avhengig av, haha! Man fler seg veldig naken uten og jeg for min del, orker ikke sminke meg en gang om jeg ikke har de falske vippene p plass. Jeg har sikkert brukt vippeextensions siden jeg var 18, alts snart fire r. Sklart med korte pauser, slik at vippene fr puste litt. 

    Etter s mange r, har jeg ftt testet ut flere salonger der de driver med nettopp dette. Mange jeg er fornyde med, og mange som ikke scorer fult s hyt. Man m tenke litt p alt; service, pris, sluttresultat og selvflgelig varighet. For meg er sistnevte veldig viktig. Derfor tror jeg n at jeg har funnet en plass der jeg kan "sl meg til ro". RBeauty (link)  p Levanger, drevet av Romante (ei meget dyktig, hyggelig dame) er jeg rett og slett superfornyd med. Hun er mye billigere enn de fleste andre jeg har prvd, og varigheten er helt utrolig. Jeg har hatt vippene mine n i 5 uker og de er fortsatt like fine. DET er nesten helt uvirkelig, haha. Derfor ville jeg bare skrive noen ord om henne, og anbefale henne videre til dere. Hun holder til hos LUPE Frisrsalong p Levanger, og kan nes bde p facebook (RBeauty Levanger) og Tlf.



    (PS: hun driver ogs med masse annet snadder, som f. eks farging av bryn/vipper, negler, makeup, voksing osv.!) 

    #Rbeauty #Rbeautylevanger #Lupe #Vippeextensions 

  • Publisert: 02.09.2016, 12:15
  • Kategori: Mote/Skjnnhet
  • 3 kommentarer
  • Korsett

  • Publisert: 18.07.2016, 22:18
  • Kategori: Mote/Skjnnhet
  • Var s heldig at jeg fikk en liten gave fra den snille kjresten min for en stund siden. I helga fant jeg riktig tidspunkt til f prvd den p! Aldri brukt korsett fr, men det falt faktisk veldig i smak :-) Om man skal vre dumdristig kan man jo tro p alt som skrives p internet, og der sies det nemlig at midjen skal bli smalere. Waisttraining kaller de det s fint, egentlig klemmes vell organene sammen og blir krnsjet av ribbeina. Lenge leve skjnnheten ♥





    #Mote #Korsett #Waisttraining

  • Publisert: 18.07.2016, 22:18
  • Kategori: Mote/Skjnnhet
  • 4 kommentarer
  • hits